Спортивная федерация

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений.
В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия.
Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом.

Цель на 37 сезон:
10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км
Окончание сезона 10 июля

33 сезон

СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

29+168=197

Артем, 30ый раз не осилил?)) :grin:

20 за поражение, по три за гол (два пропущенных), и проигранная коллизия ещё 3
А об округлении что то не подумал

Женёк Павликов писал(а):Паш, перешел на 4 подхода по твоей программе) Итого сегодня 40 раз! =)

128 + 40 = 168

Тоже сделал 4 подхода по 10
168 + 40 = 208

Сделал 20 +3 .
:super:

Sergiant писал(а):
Женёк Павликов писал(а):Паш, перешел на 4 подхода по твоей программе) Итого сегодня 40 раз! =)

128 + 40 = 168
Тоже сделал 4 подхода по 10
168 + 40 = 208

Паша до окончания чемпионата если таким темпом будем идти не перешагнём твою установленную планку в 10000

Максимум 6000 сможем

если исходить что в среднем за один тур 200 отжиманий 30 туров = 6000 :-)

Vinsinaty писал(а):Сделал 20 +3 .

Общий зачет тоже считать не забывай:
208 + 23 = 231

Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:

SergO)) писал(а):Паша до окончания чемпионата если таким темпом будем идти не перешагнём твою установленную планку в 10000
Максимум 6000 сможем

если исходить что в среднем за один тур 200 отжиманий 30 туров = 6000

После 2-х недель чемпионата увеличу кол-во повторений за "огрехи". Плюс я и Допинг будем добавлять отжимания от ежедневных тренировок. Может кто еще присоединится. В идеале и 15000 наберем.

SergO)) писал(а):
Sergiant писал(а):
Женёк Павликов писал(а):Паш, перешел на 4 подхода по твоей программе) Итого сегодня 40 раз! =)

128 + 40 = 168
Тоже сделал 4 подхода по 10
168 + 40 = 208

Паша до окончания чемпионата если таким темпом будем идти не перешагнём твою установленную планку в 10000
Максимум 6000 сможем

если исходить что в среднем за один тур 200 отжиманий 30 туров = 6000

Я думаю, здесь смысл не набрать 10 тыс отжиманий..По крайней мере для меня.
Считаю, что упражнения по мимо физической пользы, прокачивает чувство ответственности(отвечать за свои слова).

Vinsinaty писал(а):Я думаю, здесь смысл не набрать 10 тыс отжиманий.

а мне наоборот так прикольнее. Для себя можно раза два отжаться и пойдет, а вот ради "ребят" можно выложиться поболее.

Не, ну подходить спустя рукава к этому делу нельзя. Могу подкинуть программу для любого возраста, как стать собраннее, стройнее, красивее, сильнее и увереннее.

Sergiant писал(а):Не, ну подходить спустя рукава к этому делу нельзя. Могу подкинуть программу для любого возраста, как стать собраннее, стройнее, красивее, сильнее и увереннее.

мне после тяжелого дня работы что то и программа не помогает упасть в упор лежа.

Я после 1 тура три раза должен отжаться, верно???

Интересная тема. В свое время в удовольствие выполнял программу тренировок каждый день месяц целый. Добился результата 63 раза за раз без отдыха.
в свое удовольствие сколько хочешь тоже можно плюсоваьь???

Sagnol писал(а):Я после 1 тура три раза должен отжаться, верно???

Интересная тема. В свое время в удовольствие выполнял программу тренировок каждый день месяц целый. Добился результата 63 раза за раз без отдыха.
в свое удовольствие сколько хочешь тоже можно плюсоваьь???

В свое удовольствие тоже плюсуй.
Я 2 раза в год по 100 тренируюсь. 100 дней тренировок подряд

Выполнил день программы 40 раз + 3 раза за пропущенный мяч. Итого: 231 + 43 = 274

Мне сегодня не положено отжиматься, поэтому гантельки поднимал :roll:

http://www.virtualsoccer.ru/viewmatch.php?day=9897&match_id=425246